Nordic Walking ist ein gezieltes Herz/Kreislauftraining, bei dem die Ausdauer gefördert und das Leistungsvermögen gesteigert wird.
Es ist ein optimales Training zur Gewichtsreduktion. Die Muskeln werden bei schonendem Einsatz der Gelenke gestärkt,
Es ist ein optimales Training zur Gewichtsreduktion. Die Muskeln werden bei schonendem Einsatz der Gelenke gestärkt,
Dehnungs und Kräftigungsübungen unterstützen dies. Der Stoffwechsel und die Durchblutung werden angeregt, das Immunsystem gestärkt.
Neben dem Erlernen der richtigen Walkingtechnik erfolgt eine indiividuelle Betreuung.
Neben dem Erlernen der richtigen Walkingtechnik erfolgt eine indiividuelle Betreuung.
Montag 09:00-10:30 Uhr mit Heidi Siemers, 10.000 Schritte Treffpunkt nach Absprache
Freitag 10:00 - 11:00 Uhr mit Heidi Siemers, 3.000 - 5.000 Schritte, Treffpunkt nach Absprache