Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient zur Reduzierung
von Bewegungsmangel durch gesundheitliche Aktivität.
Hier werden funktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung
der wichtigsten Skelettmuskeln durchgeführt. Durch kleine Spiele
wird die Kommunikation und Körperwahrnehmung gefördert.
Die Teilnehmer erhalten Informationen über eine rückenfreund-
liche Verhaltensweise für Sport, Beruf und Alltag. Einfache Ent-
spannungsübungen dienen zur Bewusstmachung des Wechsel-
spiels von Anspannung und Entspannung.