Wassergymnastik dient zur Verbesserung der Kondition, der
Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die
Körperwahrnehmung wird geschult, Risikofaktoren wie Über-
gewicht, Venenschwäche und Atembeschwerden werden ver-
mindert.
Die wichtigen Skelettmuskeln werden durch funktionelle
Übungen gedehnt und gekräftigt. Kleine Spiele dienen zur
Förderung der Kommunikation, Koordination und Körper-
wahrnehmung. Herz/Kreislauftraining, Bewusstmachen des
gesundheitsorientierten Bewegungsverhaltens und Ent-
spannungsübungen gehören zu den Inhalten der Kurse.
Die Kurse finden im KAB-Becken des Sarstedter Innerste-
bades statt. Es werden 15 Einheiten a 45 Minuten durchgeführt