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| Step-Aerobic | ||||||
| Step-Aerobic ist ein Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Auf einer in der Höhe verstellbaren Plattform wird, nach bestimmten Schrittmustern kombiniert, mit Armbewegungen auf- und abgestiegen. Dabei können sowohl das Herz/Kreislauftraining, als auch die Muskelkraft und die Beweglichkeit trainiert werden. Durch das Erlernen verschiedener Schrittmuster und Choreographien wird die Koordination verbessert und gefördert. Alles in allem bedeutet Step-Aerobic |
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| Unsere Angebote: | ||||||
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Anmeldung zu den Kursen nimmt die TKJ-Geschäftsstelle |
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